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本书由乔可·威林克撰写，强调纪律是通向自由和成功的核心。作者结合自身作为前海豹突击队成员的经历，分享如何通过自律克服拖延、提升效率并实现目标。书中提供实用建议，激励读者以坚韧和责任感面对生活挑战，适合追求个人成长的读者。
自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道
告五人-我们就像那些要命的傻瓜
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